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澳门电子赌博娱乐平台,男人过了35,雄激素下降,吃啥能补回来?这3类食物效果最突出

2020-01-11 11:05:01 作者:匿名

澳门电子赌博娱乐平台,男人过了35,雄激素下降,吃啥能补回来?这3类食物效果最突出

澳门电子赌博娱乐平台,划重点 | 雄激素、营养学、锌元素、精氨酸、肾脏健康、男性养生。

#关注男性健康# 男人过了35岁之后,身体机能会明显下降,特别是身体中的雄激素水平也会有所下降,男性朋友会表现出精力不足、失眠、全身酸软、注意力难以集中等问题。在夫妻的“互动”中,也会有力不从心的感觉。

随着年龄增长,男性的雄激素水平还会下降,大约四成的40岁以后的男性都有雄激素缺乏的问题,应该特别注意雄激素的补充。那么,哪些食物能够帮助男性补充雄激素,提升自己的“男人味”呢?

1. 富含锌的食物

锌元素对于男性的健康至关重要,能够帮助维护男性生殖系统的功能,促进雄激素的分泌。在日常生活中,生蚝、牛肉、牛奶以及一些杂粮谷物中锌含量丰富,男性朋友可以适当多吃一些。

2. 富含精氨酸的食物

氨基酸能够合成身体中很多重要物质。而精氨酸对于男性生育能力能起到很好的提升作用。比如章鱼、黄鳝、鲶鱼、墨鱼、紫菜、豌豆等食物中精氨酸水平非常高,男性想让自己更有男人味,可以适当多吃一些。

3. 温阳养肾的食物

根据祖国中医,黑豆、韭菜、生姜等温阳的食物具有很好的养肾功效,是男性养生的佳品。男性朋友可以适当多吃一些,有利于调理肾脏健康,促进雄激素的分泌。

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